Quando sentir as mãos frias deixa de ser normal
Ter as mãos frias ocasionalmente é comum, especialmente em ambientes com temperatura baixa. No entanto, quando essa sensação é frequente, intensa ou acompanhada de mudanças de cor na pele, pode ser um sinal de alteração na circulação dos vasos sanguíneos das extremidades. Em muitos casos, está relacionado ao Fenômeno de Raynaud, condição que exige avaliação reumatológica.
O que é o Fenômeno de Raynaud
O Fenômeno de Raynaud é uma alteração na circulação das mãos e, em alguns casos, dos pés. Durante crises, os vasos sanguíneos se contraem de forma exagerada diante de estímulos como frio, estresse ou até mesmo mudanças súbitas de temperatura. Isso provoca episódios de:
- Mãos muito frias
- Mudanças de cor nos dedos (branco, roxo ou vermelho)
- Formigamento
- Dor ou sensação de queimação
- Rigidez momentânea
O Raynaud pode ocorrer de forma isolada ou ser secundário a doenças reumatológicas.
Raynaud primário x Raynaud secundário
Raynaud primário
É mais comum, geralmente benigno e sem relação com outras doenças. Costuma aparecer em mulheres jovens e não provoca danos estruturais.
Raynaud secundário
Está associado a doenças autoimunes, como:
- Esclerodermia
- Lúpus
- Artrite reumatoide
- Síndrome de Sjögren
- Miopatias inflamatórias
Nesse caso, o Raynaud pode ser o primeiro sinal de alerta para doenças mais complexas e deve ser investigado com maior atenção.
Quando as mãos frias precisam de investigação médica
A avaliação é recomendada quando os sintomas incluem:
- Episódios recorrentes de mudança de cor nos dedos
- Dor intensa durante crises
- Feridas ou fissuras nas pontas dos dedos
- Inchaço persistente nas mãos
- História familiar de doenças autoimunes
- Mãos frias mesmo em ambientes quentes
Além disso, quando as crises começam após os 30 anos, esse é um sinal importante para descartar causas secundárias.
Fatores que podem piorar os sintomas
Alguns hábitos e condições aumentam a frequência das crises:
- Exposição ao frio
- Estresse emocional
- Tabagismo
- Uso de certos medicamentos (como betabloqueadores)
- Vibração repetitiva das mãos (equipamentos industriais, por exemplo)
Identificar esses fatores ajuda a controlar o problema.
Como é feito o diagnóstico
A investigação envolve:
- Avaliação clínica detalhada
- Exame das alterações de cor e temperatura das mãos
- Testes laboratoriais para verificar marcadores autoimunes
- Capilaroscopia periungueal, exame que avalia os pequenos vasos ao redor das unhas
- Exames complementares conforme necessidade
A capilaroscopia é fundamental para diferenciar Raynaud primário de secundário e está disponível em centros especializados.
Tratamento e cuidados essenciais
O tratamento depende da causa e da intensidade dos sintomas. As principais abordagens incluem:
- Proteção contra o frio
Uso de luvas, roupas térmicas e evitar mudanças bruscas de temperatura. - Controle do estresse
Técnicas de respiração, atividades físicas e estratégias para reduzir gatilhos emocionais. - Cuidados com a pele
Hidratação frequente e prevenção de feridas nas extremidades. - Medicações vasodilatadoras
Indicadas nos casos mais intensos ou secundários, para melhorar a circulação. - Tratamento de doenças autoimunes associadas
Quando há Raynaud secundário, tratar a doença de base é fundamental para evitar complicações.
Perguntas frequentes
Mãos frias sempre significam Raynaud?
Não. Outras condições, como hipotireoidismo e anemia, também podem causar sensação de frio nas extremidades.
Raynaud tem cura?
O Raynaud primário pode melhorar com o tempo. O secundário é controlado tratando a doença associada.
O Raynaud causa danos permanentes?
O primário quase nunca causa. Já o secundário pode gerar úlceras nos dedos se não for tratado.
A temperatura emocional influencia?
Sim. Estresse e ansiedade são gatilhos comuns de crises.
Sobre o especialista
Dr. Marcus Petruco – CRM 15541/PR | RQE 11429
Reumatologista
Clínica Pro-Result em Maringá (PR)
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica individualizada.
Endereço da Clínica:
Av. Dr. Luiz Teixeira Mendes, 2840 – Zona 05, Maringá – PR, 87015-001