A relação entre respiração e qualidade do sono
Dormir bem depende diretamente de respirar bem. Durante o sono, qualquer alteração no fluxo de ar pode provocar despertares, queda da oxigenação e fragmentação das fases profundas do descanso. Doenças respiratórias como rinite, sinusite, asma e DPOC são causas frequentes de noites mal dormidas, mas muitas vezes passam despercebidas pelo paciente.
Doenças respiratórias que prejudicam o sono
Rinite
A rinite alérgica ou crônica provoca congestão nasal, espirros, coceira e coriza. A obstrução nasal obrigando a respiração pela boca aumenta o ronco, favorece despertares e prejudica a oxigenação.
Sinusite
A inflamação dos seios da face causa dor, pressão facial e obstrução persistente. Durante a noite, o desconforto e a dificuldade de respirar promovem sono leve e fragmentado.
Asma
Crises de chiado no peito, tosse e falta de ar podem ocorrer durante o sono devido à maior reatividade das vias aéreas à noite. Isso provoca despertares e sensação de sufocamento.
DPOC
Pacientes com doença pulmonar obstrutiva crônica têm maior risco de queda de oxigenação durante a noite, o que compromete o sono e aumenta o cansaço diurno.
Sinais de que a respiração está prejudicando o sono
- Ronco frequente
- Respiração pela boca durante a noite
- Despertares com sensação de sufocamento
- Tosse noturna
- Sono agitado e não reparador
- Cefaleia matinal
- Sonolência durante o dia
- Irritabilidade e falta de foco
Quando esses sinais se repetem, é importante investigar se há doença respiratória associada.
Riscos de não tratar o problema
A combinação entre má respiração e sono fragmentado aumenta o risco de:
- Apneia do sono
- Hipertensão e doenças cardiovasculares
- Ansiedade e alterações de humor
- Baixa imunidade
- Queda de produtividade
- Agravamento de doenças respiratórias já existentes
Quanto mais tempo o problema permanece sem diagnóstico, maior o impacto sobre a qualidade de vida.
Como é feito o diagnóstico
A avaliação envolve:
- Exame clínico detalhado
- Investigação de histórico de alergias e crises respiratórias
- Exames de imagem quando necessário
- Testes de função pulmonar
- Polissonografia, caso exista suspeita de distúrbios do sono
Na Clínica Pro-Result em Maringá, o processo é conduzido de forma integrada, unindo pneumologia e medicina do sono para garantir um diagnóstico preciso.
Tratamentos disponíveis
O plano terapêutico depende da doença de base e pode incluir:
- Tratamento de alergias
Controle da rinite com medicamentos e orientação ambiental. - Cuidados nas vias aéreas superiores
Manejo de sinusite e congestão para restaurar o fluxo nasal adequado. - Terapia para asma e DPOC
Ajuste de broncodilatadores, corticoides inalatórios e orientação sobre uso correto de dispositivos respiratórios. - Higiene e rotina do sono
Redução de gatilhos noturnos, posicionamento ideal e manutenção de ambiente adequado. - Acompanhamento contínuo
Revisões periódicas e monitoramento dos sintomas para garantir eficácia do tratamento.
Perguntas frequentes
Quem tem rinite sempre dorme mal?
Não necessariamente, mas em períodos de crise, a obstrução nasal tende a prejudicar o sono.
Asma piora à noite?
Sim, muitos pacientes apresentam maior sensibilidade das vias aéreas durante o sono.
A apneia pode estar relacionada à respiração nasal ruim?
Sim. A obstrução aumenta o esforço respiratório e favorece o colapso das vias aéreas.
Tratar a doença respiratória melhora o sono?
Sim. Restabelecer a respiração adequada é um dos pontos centrais para recuperar a qualidade do sono.
Sobre a especialista
Dra. Adriane Petruco – CRM 17363/PR | RQE 11851 / 21232
Pneumologista e Especialista em Medicina do Sono
Clínica Pro-Result em Maringá (PR)
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica individualizada.
Endereço da Clínica:
Av. Dr. Luiz Teixeira Mendes, 2840 – Zona 05, Maringá – PR, 87015-001
Phone: (44) 3028-9020