A loira conta que “jacou” no final de ano
Depois de toda comilança nas festas de fim de ano, é hora de ”correr atrás do prejuízo”. Luciane Hopers está nesta. A musa fitness deixou a dieta de lado e comeu tudo que tinha vontade.
“Me permito viver o melhor da vida sempre, sem culpas. Depois é focar na recuperação”, conta a loira que tem seu segredinho:
“Todo ano, após as festas, eu faço jejum intermitente de 16 horas, 3 vezes na semana. Funciona pra mim como um detox, para compensar o estrago da comilança. Mas sempre aconselho quem me pede dicas a procurar auxílio de um profissional”.
Créditos. Vhassessoria