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Em livro, Elisabete Ponte elenca os 10 ingredientes para ser feliz

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Na obra “Autoconhecimento e Empoderamento”, a coach e influencer escreve o capítulo “Uma Receita Mágica de Felicidade”

A influencer Elisabete Ponte escreve o capítulo “Uma Receita Mágica de Felicidade” no recém-lançado livro “Autoconhecimento e Empoderamento: As Ferramentas para uma Mudança Efetiva”. Na obra, a coach explica como as mensagens que recebemos das pessoas importantes de nossa vida acabam determinando os nossos padrões mentais e de alguma forma moldando nossos comportamentos, nossas escolhas e, muitas vezes, definindo nossos caminhos, nosso progresso e nossas conquistas. Ela conta que cresceu com a crença de que, com conhecimento, ela poderia realizar todos os seus sonhos.

“E foi com essa crença e com esse desejo de chegar a lugares altos que iniciei uma jornada em busca de conhecimento, mas não um conhecimento qualquer, já que minha busca foi bem direcionada. Meu objetivo era descobrir qual seria a diferença entre uma pessoa que se sente feliz mesmo quando tudo dá errado e aquela outra que fica triste e desiste logo quando seus resultados não são os desejados”, disse a coach e modelo.

No livro, ela aborda que quanto mais nos conhecemos, mais nos curamos e nos potencializamos.

“Saber gerenciar suas emoções e lidar com elas de maneira positiva é um passo fundamental para ter uma vida equilibrada, de maneira que as emoções negativas afetem o menos possível seus pensamentos e comportamentos. Afinal, suas emoções afetam não só como você se vê e sente, mas também como você vê e sente o mundo ao seu redor.Acredito muito que quando você tem o controle de suas emoções, quando permanece firme diante dos obstáculos, quando é feliz e grato pelo que já possui, sabe o que quer e onde quer chegar, tem amor próprio, autoconfiança e é apaixonado pela arte de viver, isso lhe dá superpoderes”, escreveu a modelo.

Isso me levou a criar uma receita estratégica para que as pessoas possam acessar, dentro do seu eu mais profundo, os recursos que as sintonizem melhor com o sentimento da felicidade e que isso as habilite a estar sempre energizadas e motivadas para realizar os seus desejos mais íntimos e chegar a todos os “lugares altos” que almejam.

Outro ponto que autora desenvolve em “Uma Receita Mágica de Felicidade” é o poder do pensamento positivo.

“Os pensamentos têm muita força. Eles são poderosos e por isso precisamos aprender a gerenciá-los com muita sabedoria, para que gerem os nossos melhores sentimentos, para criarmos o mundo que queremos.

Além disso, Elisabete também fala sobre a força de nossas declarações.

“Declarações positivas são fundamentais para que possamos mudar aquelas crenças inadequadas, que trabalham contra o que desejamos realizar, e criar ou reforçar crenças que nos favoreçam na busca de nossos objetivos. Trazemos mensagens negativas em nossa mente desde a nossa infância e as utilizamos no nosso dia a dia, sem mesmo perceber, como se fossem verdades absolutas. E com isso prejudicamos nosso crescimento e nosso avanço na direção de nossas metas. Por isso, é preciso aprender a identificar essas crenças sabotadoras e substituí-las por crenças fortalecedoras”, pondera.

Receita Mágica de Felicidade

Ingredientes:

• 100% de Presença.
• 1 grande porção de Pensamentos Positivos (com crenças fortalecedoras).
• Planejamento a gosto (estabelecer seus sonhos).
• 1 grande porção de Declarações Positivas (com palavras de empoderamento).
• 100% de Fé (crer, acreditar, confiar).
• 100% de Ação (terá que colocar em prática).
• Papel e caneta a gosto (vai precisar fazer anotações).
• Hobby na quantidade que desejar (escolha algo que lhe traga prazer).
• Leitura na quantidade que desejar (intelectual).
• 100% de Gratidão (apenas agradecer, não pode reclamar).

Modo de preparo:

1. Escolha um lugar onde você possa se sentir totalmente presente, conectado com sua paz interior, sem qualquer interferência externa. Sente-se e se coloque à vontade. Lembre-se de respirar lentamente.

2. A partir deste ponto, pegue sua caneta e anote no papel suas respostas para os próximos passos que vêm a seguir.

3. Comece a pensar em tudo aquilo que você deseja conquistar, quais são os seus sonhos, o que te move ao acordar todas as manhãs, o que faz seus olhos brilharem. Deixe que suas crenças fortalecedoras o empoderem para que você se veja sendo capaz de conquistar tudo aquilo que deseja.

4. Coloque esses pensamentos em ordem e acrescente uma porção dobrada do seu “eu crítico”, respondendo para cada um deles as seguintes questões: meus sonhos são possíveis? Aonde quero chegar? E em quanto tempo irei chegar? O que preciso fazer? Por onde começo? O que pode dar errado? Como posso evitar que dê errado? Aproveite para organizar seus pensamentos positivos.

5. Agora é hora de você declarar positivamente tudo aquilo que planejou e desejou. As declarações positivas têm uma vibração muito forte em tudo aquilo que você deseja alcançar. Lembre-se que as declarações só podem ter palavras e verbos positivos. Use palavras e frases como: eu posso, eu sou realizador, eu sou um imã de atrair coisas boas, tudo o que eu inicio eu termino, eu sou vencedor, eu sou muito feliz, eu sou muito capaz. Você deverá reler essas declarações todos os dias, pela manhã, à noite, à tarde e sempre que você tiver um tempo disponível para renová-las.

6. Agora é hora de acrescentar um ingrediente muito importante: a Fé. É preciso confiar que tudo aquilo que você acredita vai dar certo. Então, você sentiu, pensou, declarou e agora é hora de acreditar que todos os seus sonhos serão realizados, todos os seus objetivos e todas as suas metas serão alcançadas num curto prazo de tempo, de modo a levá-lo à felicidade.

7. Parta para a ação. É hora de agir, de colocar tudo aquilo que você planejou em prática. Então, comece o seu dia praticando o que se propôs a fazer, estabelecendo tempo e hora para tudo aquilo que deseja realizar. É muito importante praticar essa gestão de tempo, saber tudo aquilo que você vai fazer no seu dia a dia. Então, tempo e hora são fundamentais nesse processo de colocar o seu planejamento em prática.

8. Fundamental também é que você se mantenha fisicamente saudável. Escolha alguma atividade física que lhe dê prazer e a pratique. Pode ser uma dança ou um esporte. O objetivo é você ativar o seu metabolismo, para produzir endorfina, um dos hormônios da felicidade.

9. Escolha algum tipo de leitura do seu gosto, para ativar o seu intelecto. Pode ser algo de um curso, uma formação, ou outro tipo de material que desperte o seu lado intelectual e o mantenha em evolução. O conhecimento nos desperta para vermos novos horizontes e novas perspectivas e nos abre uma nova visão de mundo.

10. Agora é hora de acrescentar gratidão à sua receita. É o momento de você estimular a produção da ocitocina no seu corpo, o hormônio do amor. Agradeça pelo seu sonho, pela sua força, por tudo aquilo que está chegando em sua vida, por tudo aquilo que você está atraindo de bom. Gratidão, com certeza é um dos ingredientes mais importantes dessa receita da felicidade. Lembre-se que quanto mais você agradece, mais coisas extraordinárias lhe acontecem. Então, comece a agradecer desde já.

créditos Rafael Antonio

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De promoter de eventos a mestre do marketing

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Gustavo Tait dá dicas para que seu evento seja um sucesso

Gustavo Tait conta com exclusividade como o mundo dos eventos o auxiliou a se tornar um dos grandes nomes do marketing estratégico do Brasil com apenas 32 anos de idade.

Nascido na cidade de Maringá no interior do Paraná, Gustavo relata que desde pequeno se encantava com o mundo dos eventos. Ele conta que seus pais eram diretores sociais do clube da cidade e lá ficava admirando todas etapas dos tantos eventos que realizavam.

Pois bem, na primeira oportunidade logo aos 18 anos, assim que saiu do colégio, Gustavo que já trabalhava com publicidade, se lança em seu primeiro evento próprio, e é aí que seu dom estratégico começa a brilhar.

“Por acompanhar de perto tantos eventos quando pequeno, não via a hora de poder realizar meus próprios eventos, porém sabia exatamente o risco desse negócio. Vi muita gente ter sucesso porém muita gente se dar muito mal e até perder tudo em eventos, diante disso fiquei por muito tempo estudando e mapeando como eu poderia fazer um evento em que não houvesse risco de perder dinheiro, afinal eu não possuía dinheiro a perder naquela época. Eis então que criei inúmeras estratégias que fizeram com que eu tivesse sucesso em dezenas de eventos e posteriormente me acompanharam e me acompanham até hoje no mundo do marketing em meus negócios e com meus clientes”, afirma Gustavo Tait.

Acompanhe agora as dicas e estratégias valiosas que Gustavo Tait nos contou com exclusividade.

“Primeiro de tudo, todo sucesso em qualquer negócio que seja, depende do seu custo operacional, não adianta nada faturar um milhão de reais com um custo de dois milhões, portanto a primeira coisa a ser feita em um evento, ou em qualquer que seja sua área, é a otimização máxima de custos de operação, abra a planilha e veja onde estão os maiores custos e trabalhe incansavelmente em sua redução, no caso dos eventos abrindo inúmeras planilhas de custos fica nítido que o maior custo sempre está nas atrações do evento, ou seja, por quase unanimidade os promotores de eventos acreditam que quanto mais forte e cara a atração maior a chance do evento ter sucesso. Mas como disse, desde pequeno acompanhando de perto, tinha a noção que isso não era uma realidade, ficava claro aquela máxima, “Quanto maior o tamanho, maior o tombo”, foi por meio dessa análise que cheguei a conclusão que meus eventos por si só tinham que ser a atração e não uma banda que custaria milhares e milhares de reais. Então aqui fica outra grande dica: Jamais a atração pode ser maior que seu evento, ou seja, jamais o seu produto pode ser maior que sua marca. Desta forma em minha trajetória todos meus eventos eram uma atração a parte, sempre com temáticas e direcionados a públicos específicos, deixando as atrações sempre em segundo plano. Após otimização de todos os custos partimos para a parte comercial, no caso dos eventos temos duas principais formas de receitas (Venda de convites e venda de patrocínios) Muitos se enganam pensando que em primeiro lugar se monta um evento ou um produto para depois pensar na parte comercial, a grande verdade é que o segredo do sucesso é o pensamento inverso, primeiro a definição comercial e estratégica para depois a criação do evento/produto. Especificamente no caso dos eventos primeiramente sempre devemos levar em conta o público que queremos atingir, que forma o evento irá atrair esse público, qual a melhor comunicação com esse público, qual ação será feita para venda de convites em larga escala, como atrair pessoas interessadas em ajudar a vender esse produto, como remunera-las… Logo na sequência pensar em que marcas querem falar com esse público, como ligar a marca ao público e principalmente como fazer essa marca vender mais(Sim, para venda de patrocínios o principal parâmetro é, como o evento poderá ajudar o patrocinador a vender mais.) É nesse contexto de pensamento estratégico que o evento vai sendo construído, todas as vertentes e variáveis sendo unidas ao mesmo tempo e formando um produto “perfeito” onde a chance de sucesso é garantida” , acredita o profissional.

Para finalizar, Gustavo diz que todas essas dicas, brevemente citadas, e inúmeros outros ensinamentos do mundo dos eventos foram compilados e são utilizados hoje em seus negócios: ” São dezenas de situação e estratégias que podemos levar desse contexto dos eventos para o mundo dos negócios e garanto que o sucesso é garantido.”

Afim de contribuir com profissionais da área de eventos e empresários, Gustavo diz que começou  a compartilhar essas experiências mais profundamente em uma conta do Instagram que acabou de ativar, assim podendo levar dicas e informações de forma profunda, para os interessados a conta é @Guatavotaitj

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Conhece o *SLIM WEEK* Empresaria Thais Cristóvão Lança o SLIM WEEK

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Cinco dias incríveis , para você iniciar sua Dieta com resultados excelentes!!!
Foco, motivação, orientação, resultado, acompanhamento, saúde , disposição, energia, qualidade. Essas palavras definem um pouco do que significa o SLIM WEEK

Beneficios;

O SLIM WEEK traz diversos nutrientes, com baixas calorias, numa proposta low carb, desenvolvida por nutricionista, saboroso e prático.
Traz diversos benefícios como acelerar seu metabolismo, regularizar seu intestino, Reduzir o inchaço, Diminuir celulite, Aumentar a disposição, controlar o apetite, eliminar gordura e toxinas.
Os resultados são excelentes, com diminuição das medidas abdominais e eliminação de peso, em torno de 1 a 4 quilos, conforme  comprometimento  e metabolismo de cada um.

Indicado para quem:

– Exagerou nos últimos dias
– Busca uma motivação para iniciar mudanças
– Estacionou em um peso e precisa mudar isso
– Está inchada e com retenção de líquidos
– quer emagrecer de forma saudável e rápida
-tem uma festa ou viagem e precisa eliminar os excessos

O que inclui?
Produtos de alta qualidade, rico em fibras, vitaminas, proteínas e minerais essenciais ao seu corpo.

2 SLIMDAY
3 Sucos DETOX
3 substitutos de refeição

Valor?
R$ 252,00

FORMA DE PAGAMENTO:
– Cartão de credito, débito, vale refeição (alelo ou sodexo), transferência bancaria (Itau, Santander ou Bradesco) ou dinheiro na hora da entrega.

Cronograma Alimentar:

DIA 1 – SUCO DETOX + 1 REFEIÇAO SAUDAVEL (SOPA)
DIA 2 – SLIMDAY
DIA3- SUCO DETOX + 1 REFEIÇAO SAUDAVEL (SOPA)
DIA 4 – SLIMDAY
DIA 5 – SUCO DETOX + 1 REFEIÇAO SAUDAVEL (SOPA)

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Em um momento delicado da vida, empreendedora cria loja de roupas e hoje comemora o sucesso

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Toda semana, a loja Maria Carol Boutique tem lançamentos exclusivos

O ano era 2019,  Ana Paula de Jesus Gonçalves Cruz enfrentava um momento difícil da vida. Ela tinha perdido a irmã e sofria de depressão. Mas a empresária não se entregou a doença e idealizou a Maria Carol Boutique, que tem 1 ano e meio de existência.

“O nome da loja é em homenagem a minha irmã. Foi com a loja que eu consegui superar os problemas e encontrar forças. Apesar de as vendas terem começado no meu meio de amigas , as coisas expandiram pelo boca a boca  logo começamos a participar de eventos . Com o número de clientes crescendo , investimos nas vendas pelo Instagram e whatsApp e hoje já tenho um site, para proporcionar mais conforto e segurança para nossos clientes. Assim poderemos atender em todo Brasil”, afirma a empreendedora.

Ana Paula hoje tem como objetivo trabalhar para que a loja cresça ainda mais.

Mas sempre com a missão de levar produtos com excelente qualidade e preço justo, com bom atendimento e excelência para minhas clientes. Nossas coleções possuem muitas cores, apostamos em variadas estampas e
itens essenciais do guarda-roupa, em modelagens do PP ao GG. São vestidos, blusas, saias,  para  diversas ocasiões, do dia à noite. Toda semana lançamos novos produtos exclusivos, prezando pela qualidade, conforto e bem-estar no vestir, por um preço que vale a pena.

A novidade da nova coleção da loja é o Tie Dye, tendência que voltou com tudo e conquistou diversas famosas.

“Teremos vestidos, blusas cropped conjuntos e muito mais e com estampas bem alegres. E, claro, ainda teremos novas peças, que são chave em.nossa loja, que são os vestidos que vestem super bem todos os tamanhos. É nosso carro chefe”, adianta Ana, que completa:

“Sempre tive o intuito em abrir uma loja que agrada”.

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Mestre Patrick é considerado o recordista em lançar talentos no Funk

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Natural de Araçatuba, Patrick é empresário e digital influencer, e tornou-se um ícone no segmento do funk.

Com uma infância difícil, passou por inúmeras dificuldades financeiras, porém desde muito jovem trabalha incansavelmente para realizar seus sonhos, onde começou vendendo tomate para ajudar sua mãe. “Eu era o homem da casa pois não tive pai”, relata Patrick.

Com apenas 7 anos, mudou-se para São Paulo com sua família em busca de conseguirem um estilo de vida melhor.  “Eu cuidava dos meus 3 irmãos enquanto minha mãe ia trabalhar”, declara hoje o empresário.

Já aos 17 anos, começou entregar flyer em uma balada conhecida como Cotia Hall. O jovem realizava a entrega gratuitamente em troca de ganhar a entrada da balada e poder se divertir. Porém um belo dia teve a surpresa, onde recebeu o convite diretamente do dono do local, que o chamou para trabalhar diretamente com ele.

Depois de muitos anos de luta, Patrick começou a ter uma virada em sua vida, quando um belo dia o representante do Mister Catra perguntou para o dono da balada quem era aquele menino jovem e eficiente que trabalhava para ele. Foi então que sua vida começou a fazer total sentido.

Mestre Patrick

Em pouco tempo Patrick dominava grandes shows e através desse conhecimento e com muita bagagem, tornou-se empresário de artistas. E atualmente Patrick representa vários artistas no Brasil, como Bonde da Oskley, Mc Byana, Carol e Parafuso, Rell kamasutra, Ti Pocki, Roba Cena, entre outros.

Foi no ano de 2012 que Patrick resolveu criar o Projeto Encontro de MC’s, onde vários Mcs se apresentavam para mostrar seu talento do lado de Mcs com nome já consagrados no funk.

O encontro de mcs entrou em destaque após o Mc Daleste prever a sua morte 3 dias antes do acontecido e contar tudo sobre sua morte. Desde então o encontro de mcs foi o destaque em revelação de artistas das periferias e após revelar os mcs, automaticamente já sairia com sua carreira direcionada para algum escritório.

Com muito orgulho, Mestre Patrick já gerenciou diversas carreira, como do Mc Lan, Mc Novin, Mc Neguin do itr, Mc Diguinho, Juninho da 10, entre outros, e atualmente é proprietário da Encontro de MCS, empresário e diretor de filmagem, gerenciando nomes de vários artistas como Mc Ale, Mc Digo stc, Mc Kaverinha, Mc Rd, Carol Pécora, Neguin da Brc e os Djs Biel Bolado, Guh Mix, Maax e Gi Thauny, e além disso continua fazendo artistas do zero, como Mc Lipe e Mc Digo stc.

São milhares de artistas gerenciados por Patrick, com milhões de visualizações em seus vídeos na internet. “Hoje eu posso falar que sonhar e correr atrás de tudo é possível, basta crer e acreditar”, afirma Patrick.

Para acompanhar mais a respeito da carreira do empresário e digital influencer, basta segui-lo no Instagram @mestre_patrick

Crédito das Fotos: Acervo Pessoal / @pcbeccbnews – Divulgação

Mestre Patrick, Marcelo e Kond

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